食事・健康法

長年続けてきた糖質制限から、50歳でゆる四毒抜き生活へ。ご飯を食べる怖さと美味しさ、食生活の変化、最初の3ヶ月間に感じた体調の変化をまとめました。無理なく続けている私の体験記録です。

歯医者さんの待合室で「四毒抜きのすすめ」を見かけたことから始まった、私のゆる四毒抜き生活。過去にグルテンフリーを挫折した私が、なぜもう一度試してみようと思ったのか。始めるまでの経緯と、当時期待していたことをまとめました。

長年ほぼシャワーだけだった冷え性の私が、重炭酸入浴をきっかけに週の半分は湯舟につかるようになりました。HOT TABなどの重炭酸入浴剤を使った感想や、普通の炭酸風呂との違い、五十肩中にタブレットを踏んで滑った失敗談まで、実体験をまじえてご紹介します。